Terapia Grupal Basada en la Terapia de Aceptación y Compromiso (ACT)
Un espacio para crecer, conectar y aprender a vivir con mayor bienestar.
En nuestro Centro de Psicología, te invitamos a formar parte de un grupo terapéutico transformador basado en los principios de la Terapia de Aceptación y Compromiso (ACT), una de las terapias más efectivas y actuales para mejorar la relación con tus emociones, gestionar el malestar y avanzar hacia una vida con mayor sentido.
¿A quién va dirigido?
- Personas que están considerando comenzar un proceso terapéutico, pero buscan una opción más accesible.
- Personas que quieran trabajar en sí mismas en un entorno grupal seguro, cercano y enriquecedor.
- Personas interesadas en aprender herramientas prácticas para manejar sus pensamientos, emociones difíciles y bloqueos personales.
¿Qué te ofrece este grupo?
- 8 sesiones grupales presenciales donde trabajaremos de forma dinámica, cercana y práctica los pilares de la ACT.
- Actividades y ejercicios semanales para que puedas llevar lo aprendido a tu día a día.
- Un espacio donde sentirte acompañado/a, escuchado/a y comprendido/a.
- Guía y acompañamiento de psicólogos especializados y con amplia experiencia clínica.
¿Cuándo?
- Inicio: 4 de marzo
- Finalización: 29 de abril
- Antes del inicio, realizaremos una sesión informativa online gratuita para que puedas resolver todas tus dudas sin compromiso.
¿Por qué ACT?
La Terapia de Aceptación y Compromiso te ayuda a:
- Aprender a convivir con pensamientos y emociones incómodas sin que te paralicen.
- Conectar con tus valores y lo que realmente es importante para ti.
- Dar pasos hacia una vida más plena, flexible y auténtica.
Beneficios de la Terapia Grupal:
1. Sentirse acompañado: salir del aislamiento
En la terapia grupal, las personas descubren que no están solas en sus luchas internas. Compartir experiencias similares genera conexión, empatía y alivio. Este sentido de pertenencia es uno de los factores más terapéuticos y motivadores del trabajo en grupo.
2. Aprender con otros: crecimiento compartido
Los participantes no solo trabajan sus propios procesos, sino que también se enriquecen al ver cómo otros enfrentan desafíos, aplican habilidades y se comprometen con sus valores. El aprendizaje en grupo multiplica las oportunidades de crecimiento.
3. Practicar habilidades esenciales en tiempo real
ACT enseña a vivir con mayor flexibilidad emocional, a soltar luchas internas y a avanzar hacia lo que realmente importa. En el grupo, estas habilidades se practican directamente: mindfulness, aceptación, defusión de pensamientos y acción comprometida se entrenan en cada sesión.
4. Fortalecer el compromiso personal
El grupo funciona como una red de apoyo. Saber que otros están acompañando el proceso genera mayor compromiso y motivación para sostener los cambios. Además, el intercambio continuo impulsa la responsabilidad y la constancia.
5. Aplicar ACT en un entorno dinámico y vivo
En los grupos, surgen emociones y situaciones reales que permiten trabajar con los principios de ACT de manera inmediata y experiencial. Es un espacio ideal para desarrollar flexibilidad psicológica y aprender a relacionarse con los pensamientos y emociones difíciles de forma más saludable.
6. Accesible y adaptable
La terapia grupal es más accesible que otros formatos y, según estudios recientes, es igual de efectiva para tratar ansiedad, depresión, estrés y otros problemas comunes. Es una opción práctica y de gran impacto.
Impartido por:
Emilio Merino Morón: Graduado en Psicología por la UGR. Máster en Psicología General Sanitaria. Especialista en terapias contextuales y de tercera generación. Máster en experto en adicciones desde una perspectiva biopsicosocial y Máster en prevención de drogodependencias y otras conductas adictivas. Lleva a cabo sus intervenciones desde la Terapia de Aceptación y Compromiso (ACT), Terapia Cognitiva Basada en Mindfulness (MCBT) y Terapia Analítica Funcional (FAP).
Natalia Cortés Expósito: Graduada en Psicología por la UGR. Máster en Psicología General Sanitaria y Máster en Terapias Contextuales y de Tercera Generación. Especialista en Terapia de Aceptación y Compromiso (ACT) y Psicoterapia Analítica Funcional (FAP). Ha trabajado también como tutora de prácticas para distintas universidades y tiene experiencia en el campo de protección de menores.
Nuria Varón Guevara: Graduada en Psicología por la UGR y en Psicología General Sanitaria por la UCAM, con formación en Terapias Contextuales y de Tercera Generación. Actualmente llevando a cabo intervenciones clínicas basadas en la Terapia de Aceptación y Compromiso y Terapia Analítico Funcional.
Cristina Garrido Galán:
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