Taller Escritura autobiográfica: Reconstruyendo nuestras historias – II (Mayores de 45 años)

Fecha:Del 27 de abril - 29 de junio, 2020

Lugar:Online, a través de la plataforma Zoom

Horario:Lunes de 18:00 a 20:00 h.

Duración:10 semanas

Impartido por:Dra. Lourdes Anllo Vento

Precio:GRATUITO (Edición COVID-19)

“Una vida que no se cuestiona, no merece la pena ser vivida”.

Sócrates

La escritura creativa

Quienes somos depende de las historias que nos contamos. Esas historias las construimos en comunidad y a través del lenguaje.

Desde este punto de partida, crecer significa examinar nuestra propia narrativa desde una perspectiva diferente. Y ¿qué mejor manera de transformar historias propias que mediante la práctica de la escritura?

En este taller de narrativa, utilizaremos el poder transformador de la escritura en grupo para reconstruir nuestra propia realidad, desde nuestra manera de ver las cosas y a través de la mirada de los otros.

Al escribir en grupo, podremos asomarnos a nuestra propia vida desde otro lugar, además de aprender a apreciar la humanidad de todas las historias. Al escuchar en grupo, podremos aprender a escucharnos y a aceptar quienes somos.

Las historias las contaremos en tiempo presente. Y, para anclarnos plenamente en el presente, utilizaremos técnicas de atención plena o mindfulness para establecer el compás inicial de cada encuentro.

 

«Recordar las cosas del pasado no es necesariamente recordar las cosas como estaban»

Marcel Proust

 

¿Y si no sé escribir?

¿No sabes usar wasap? ¿No sabes mandar mensajes de texto? ¿No lees el periódico, una novela de misterio, el email de la persona que te ofrece un trabajo o con la que quieres salir? ¿No has escrito un CV para buscar el trabajo ideal? Pues, si es así, parece que sí sabes escribir.

Escribir es simplemente coger un bolígrafo, un lápiz, una pluma; o una tablet o un ordenador… Y verterse en palabras; palabras que no tiene por qué leer nadie, que son solo para ti.

Pero esto, ¿para qué sirve?

Desde hace ya 40 años, numerosos estudios de investigación han demostrado que escribir sobre lo que nos entusiasma, sobre lo que nos angustia o nos asusta, contribuye a nuestro bienestar y nos hace más felices.

Por ejemplo, la escritura autobiográfica tiene efectos beneficiosos sobre:

 

Lourdes Anllo Vento

Tras licenciarme en psicología en Madrid, partí hacia Estados Unidos para enseñar español en Nueva York. Luego, emigré de nuevo al sur profundo de aquel país, donde me doctoré en biopsicología para, acto seguido, trasladarme a California y allí ejercer de detective del cerebro, órgano en el que pensaba entonces que residían todas las respuestas.

Hace unos años regresé a mi país de origen para redescubrir, entre otras cosas, mi lengua materna y la que, junto a la psicología, siempre fue mi gran pasión: la escritura creativa.

Al ejercerla, he comprendido que escribir nos permite conocernos, serenarnos, reconciliarnos, reinventarnos… e incluso redimirnos e inmortalizarnos.

De ahí surge la idea de este curso, que nos ayudará a transformarnos como personas y como escritores/as.

 


Referencias

1. Pennebaker, J.W., Kiecolt-Glaser, J., & Glaser, R. (1988). Disclosure of traumas and immune function: Health implications for psychotherapy. Journal of Consulting and Clinical Psychology, 56, 239-245. (Este es el primer estudio en demostrar que compartir dificultades emocionales a través de la escritura potencia la función inmunológica).

2. DeSalvo, L.A. (2000). Writing as a way of healing: How telling our stories transforms our lives. Boston, MA: Beacon Press.

3. Charet, F. (2007). “Writing, Healing, and Emotional Well-being.” In: The Power of Words: A Transformative Language Arts Reader. Caryn Mirriam-Goldberg & Janet Tallman (Eds.), Keene, New Hampshire: Transformative Language Arts Press.

4. Pennebaker, J.W. & Chung, C.K. (2011). Expressive writing and its links to mental and physical health. In H. Friedman (Ed.), Oxford handbook of health psychology. New York , NY : Oxford.

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