El mindfulness o atención plena, es la consciencia del momento presente, con apertura y
sin dejarnos llevar por los juicios que surgen en la mente.
Los cursos MBCT (Mindfulness-based Cognitive Therapy) enseñan cómo romper los patrones de la ansiedad, la depresión y las fluctuaciones de estado de ánimo a través de habilidades prácticas y adaptables. Los participantes aprenden a desarrollar una nueva relación con sus pensamientos y sentimientos.
También puedes asistir gratuitamente a la sesión informativa del curso en nuestro centro, lunes, 1 de octubre de 2018, 19:00 horas.
Si necesitas más información déjanos tus datos o llámanos directamente a Centro Plenum 958 077 520.