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Día de Práctica Intensiva MBCT – MBSR

Día de práctica intensiva Con cada curso de 8 semanas de MBCT o MBSR realizamos un día de práctica intensiva. En este día tienes la oportunidad de estar contigo mismo o contigo misma. Conectando con las sensaciones, los pensamientos y las emociones, sin necesidad de hacer nada con ellas. El día de retiro será en […]

¿Qué es esa cosa llamada mindfulness?

Mindfulness significa consciencia plena o atención plena. Mindfulness es una experiencia y como tal resulta complicado comprender qué es a través de su explicación mediante palabras pero vamos a intentar ofrecer un acercamiento a lo que significa y te animamos a que pruebes a practicarlo cuando tengas ocasión.

Cuándo consultar a un profesional de la psicología

Probablemente esta pregunta se la han planteado muchas personas cuando han tenido alguna dificultad en su vida, sobre todo cuando después de intentar buscar soluciones por sus propios medios, no han dado resultado y necesitan ayuda para superar una situación. Resulta saludable intentar solucionar las dificultades que a uno se le presentan en la vida, […]

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