Adultos
- Ansiedad, estrés.
- Miedos y fobias.
- Depresión y problemas de ánimo
- Superar sentimientos de vacío, insatisfacción general, soledad, …
- Manejar crisis personales y de pérdida de sentido en la vida
- Mantener la ilusión diaria.
- Tomar decisiones importantes
- Mejorar tu confianza personal y la autoestima
- Superar situaciones difíciles y conflictos cotidianos
- Mantener la calma en situaciones críticas
- Tomar las riendas de tu vida.
- Comprometerse con los demás, la familia, el trabajo
- Superar el duelo por pérdida de personas cercanas
Infancia y Adolescencia
Nuestros menores se enfrentan a situaciones de mayor o menor dificultad, personales, con su familia o con su grupo, problemas relacionados con los estudios… En Plenum trabajamos para superar estos problemas ayudando al menor y orientando a su familia.
- Relacionarse mejor con los demás, hacer y mantener amigos,…
- Superar Miedos, Temores y Fobias.
- Mejorar la Atención y Concentración en casa y en el colegio.
- Controlar la Impulsividad e Hiperactividad.
- Superar momentos de Apatía o falta de Motivación.
- Cambiar conductas problemáticas tanto en casa como en el colegio.
- Sentirte bien y mejorar tu Autoestima.
- Manejar la ira y responder de manera adecuada.
- Cómo superar la separación familiar.
- Uso responsable de tecnologías, videojuegos o actividades potencialmente adictivas.
- Trastornos del sueño.
- Motivación para estudiar.
- Superar dificultades de aprendizaje y mejorar el rendimiento escolar.
- Desarrollar hábitos saludables (autocuidado, organización personal,…).
Intervención familiar
- Promocionar la salud mental de padres y adolecentes.
- Aprender a solucionar problemas cotidianos.
- Habilidades de comunicación en casa.
- Manejo de conductas problemáticas de hijos/as (rebeldía, desobediencia, conducta desafiante,…).
- Orientación Educativa.
Problemas de pareja
- Conflictos y rupturas en las relaciones.
- Superar el duelo por separación.
- Aprender a no depender emocionalmente de otra persona.
- Relaciones estancadas y falta de ilusión.
- Afrontar las crisis durante las relaciones.
- Compaginar tus actividades personales con tu relación de pareja.
Asesoramiento técnico a equipos profesionales educativos
Desarrollar competencias útiles para enfrentarse a problemas habituales en el entorno educativo y manejar las emociones que causan malestar, prevenir el riesgo de estrés laboral y proteger su salud profesional.
Desde Plenum te ofrecemos atención y asesoramiento directo en los propios centros escolares:
- Aprendizaje de técnicas para manejar conflictos y modificar conductas problemáticas en el aula.
- Entrenamiento para gestionar las propias emociones negativas y favorecer la salud del docente.
Para ello, un profesional de Plenum podrá desplazarse a tu centro y desarrollar sesiones formativas y prácticas partiendo de su propia realidad.
Conflictos y estrés laboral
Es posible que en algún momento puedas sufrir este tipo de estrés por exceso de trabajo o responsabilidad, relaciones laborales insatisfactorias o cualquier motivo que te pone a prueba para responder a tantas exigencias. Podrás tener síntomas desde la irritabilidad a la depresión, fatiga física o mental, angustia y sensación de impotencia o frustración afectando tu calidad de vida. En muchos casos, se entra en una dinámica mental negativa y desagradable que te hará percibir cada jornada laboral como interminable.